Uçuş fobisi uçakla seyehat sırasında oluşan korku, endişe, stres ve kaygı durumudur. Bu fobi kimisi için eğlenceli olan uçak yolculuğunu kimleri için bir kabus haline getirebiliyor.
Uçuş fobisi genellikle uçağın kalkışı, uçuşu ve inişi sırasında oluşabilecek tehlikeleri çok fazla akla getirerek endilenme durumuna sebep olur.
Bu fobi kimileri için daha önceden deneyimlediği kötü veya duydukları uçak kazalarından kaynaklı oluşabilirken kimisinde kapalı alanlara veya yüksekliğe duyduğu korku kaynaklı meydana gelebilmektedir.
Fobiye sahip kişilerde uçuş sırasında kalp çarpıntısı, huzursuzluk, mide bulantısı, nefes darlığı, ellerde ve ayaklarda titreme veya panik atak gibi belirtiler görülebilmektedir.
Uçuş Fobisini Yenmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Fobiye sahip bireyler, uzman psikiyatristlerden yardım alabilirler.
Odağı başka bir yere yöneltmek (kitap okumak, film izlemek gibi...), kulaklık akıp müzik dinlemek, uçuş esnasında cam kenarında oturmamak endişeyi azaltacak bazı yöntemlerdir.
Gerekli görüldüğü takdirde bir doktordan sakinleştirici ilaç almak da etkili bir yöntem olarak bilinmektedir.
