Son birkaç yılda influenza, Covid-19, grip gibi hastalıkların yaygınlaşması sonrası özellikle balgamlı öksürük, pek çok kişinin şikâyetleri arasında yer alıyor. Hastalıklar 2-3 hafta sonra geçse bile vücuttan balgamı atmanın süreci oldukça uzuyor. Ticari Hayat okurları için balgamı sökecek, vücuttan atacak yöntemleri ve alınması gereken besinleri derledik.
Balgam Söktürecek Doğal Yöntemler
Solunum yollarındaki iltihaplanma ve enfeksiyonlara bağlı olarak balgam oluşabiliyor. Üstelik bu durum sigara içenlerde, alerjisi olanlarda, hava kirliliği gibi durumlarda da ortaya çıkıyor.
Balgama iyi gelen yöntemler şu şekilde:
-Günde 2 defa uygulanabilecek 10 dakikalık bir buhar banyosu, özellikle boğazdaki balgamın vücuttan atılması açısından faydalı olacak. Aynı şekilde bir kettle’da su kaynatarak bulunduğunuz odayı da sıcak ve nemli hale getirebilirsiniz.
-2 ya da 3 çay kaşığı zencefilli bal yutmak da balgama iyi gelen yöntemlerden biridir. Özellikle toz zencefili tek başına yutmak boğazınızı çok fazla yakacağından bunu balla dengelemek daha iyi olacaktır.
-Tuzlu su ile gargara yapmak da balgam söktürmede etkili yöntemlerdendir. Bu yöntemi de günde birkaç kez yapabilirsiniz.
-Aynı şekilde limon suyunu balla ya da kesilmiş bir dilim limonun üzerine karabiber ve tuz ekilip emilerek tüketilmesi de balgamı söktürecektir. Bu yöntemi de günde 2 kere uygulayabilirsiniz.
-Zencefil ya da limonla birlikte tüketilen balın sadece karabiberle tüketilmesi de antiseptik özelliği sebebiyle, balgama iyi gelecektir.
-Yemeklerinize bir tutam kırmızıbiber de ekmeniz, boğazınızdaki tahriş ve balgamı gidermeye yardımcı olacaktır.
-Soğanı kaynatıp, limon, bal ve zencefil ekleyip çay yapabilirsiniz.
-Ayrıca okaliptüs ve çay ağacı yağı da balgama karşı etkili yağlardandır.
